ダイエットに!豆腐クリームレシピ

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本屋さんで見かけて、なんだろうと気になっていた豆腐クリーム。

コンソメなどで味を仕上げればベシャメルソースの代わりとしてグラタンやコロッケなどに…、砂糖などで甘く仕上げればスイーツ作りに使えるクリームです。

豆腐を使っているのでヘルシーで栄養バランスもよさそうだし、カロリーも抑えられていいですね。

ダイエット中、無性に甘いものやこってりしたものが食べたくなったりするので、そういうときにうまく使えば、ダイエット中のストレス発散になりそう^^

お料理やスイーツに使える豆腐クリームのレシピ集めました。

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※ それぞれのレシピに記載しているつくれぽの人数などは、記事投稿日時点での数字になります。

■ クックパッド

Cpicon とろーり 豆腐クリーム by らみ*(つくれぽ/18件)

Cpicon FPで簡単!豆腐クリームベシャメルソース by ばるやちゅこ(つくれぽ/12件)

Cpicon ダイエット!ヘルシーあんこの豆腐クリーム by Marrietty(つくれぽ/72件)

Cpicon ヘルシー☆マクロビ☆お豆腐チョコクリーム by くまくまママちゃん(つくれぽ/28件)

Cpicon えごま油で♪マクロビ豆腐クリーム by あゆゴンのすけ(つくれぽ/26件)

Cpicon ヘルシー♪豆腐チョコクリーム by まあくんのおくさん(つくれぽ/70件)

Cpicon 豆腐クリームの豆乳クレープ by creamcrepe(つくれぽ/13件)

Cpicon 簡単☆アボカドの豆腐クリームパスタ☆ by 茶茶マルコ(つくれぽ/16件)

Cpicon 水切り不要豆腐クリーム☆アレルギー対応 by そらてんママ(つくれぽ/129件)

Cpicon 大葉とじゃこの豆腐クリーム冷製パスタ by はるママまんま(つくれぽ/20件)

Cpicon 万能☆豆腐クリーム by ポポ(つくれぽ/20件)

Cpicon *豆腐のチョコクリームデザート* by みっくママ(つくれぽ/14件)

Cpicon 簡単★アボカド★豆腐クリーム★パスタ by ぷのぷの(つくれぽ/78件)

Cpicon ✽お豆腐クリーム✽ by ふんわりしょこら(つくれぽ/32件)

Cpicon まるでカスタード!?豆腐クリーム by mougumogu(つくれぽ/191件)

Cpicon デコレーションもお任せ☆お豆腐クリーム by ぷりぷりぷりん(つくれぽ/52件)

Cpicon お豆腐で♪バナナチョコレートクリーム by Spain(つくれぽ/113件)

Cpicon お豆腐チョコクリーム by ぷりぷりぷりん(つくれぽ/67件)

■ 楽天レシピ

卵牛乳油無し 木綿豆腐で 豆腐クリーム♪(つくったよ/2件)

卵牛乳油小麦粉無し レモン風味豆腐クリーム♪(つくったよ/1件)

豆腐クリームパスタ(つくったよ/1件)

ふわふわ豆腐クリームの長芋チーズグラタン(つくったよ/5件)

豆腐クリームパスタ(つくったよ/7件)

話題の豆腐クリーム 簡単濃厚アレンジ自在でヘルシー(つくったよ/11件)

きな粉豆腐クリーム♪(つくったよ/7件)

豆腐クリーム♡(つくったよ/4件)

■ E・レシピ

豆腐のクリームゴマパスタ(おいしい/10回)

豆腐クリームケーキ(おいしい/44回)

ソラ豆の豆腐クリーム和え(おいしい/13回)

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