「いんげん・さやいんげん」一覧

肉巻きにしたり、胡麻和えにしたり、あとは茹でたいんげんにマヨネーズとかドレッシングをかけただけのも大好き！ 食物繊維や必須アミノ酸が多...

サッと下茹でしたらあとは和えるだけの和え物は、我が家でもよく作ります。 いんげんは胡麻和えやマヨ和えにすることが多くて、お弁当おかずにもな...

家庭菜園でいんげんを育てていますが、あまりいんげんが好きじゃない子どもも、サラダだとよく食べてくれます。 ゆで卵といんげん、あればツナをご...

メインおかずにも、副菜にも、さらにはお弁当のおかずにもなるいんげんを使った炒め物レシピを集めました。 さっと炒めるだけでいいので、お手軽＾...