「鰯（いわし）」一覧

お手頃で手に入るイワシを使った煮物レシピを集めてみました。 圧力鍋を使えば、骨まで柔らかくなって食べられるので、カルシウムも摂れるし、DH...

かば焼きにしたり煮つけにしたり…手頃に買えるので、うちでもよくいわしを食べます。 特にかば焼きにしたときは、多めに作って、次の日のお弁当に...